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04월 06일 (음식 1958kcal, 운동 567kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 559kcal
1958/ 2339 kcal
567/ 389 kcal
아침식사391kcal(19.97%)
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
소불고기 (1/2소접시, 50g)
44kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
블랙커피 (1잔, 480ml)
13kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
점심식사1,063kcal(54.29%)
김밥 1줄 (1줄, 290g)
460kcal
짬뽕라면 (1대접, 328g)
590kcal
블랙커피 (1잔, 480ml)
13kcal
저녁식사504kcal(25.74%)
양배추브로콜리즙 (1회, 500ml)
80kcal
[닥터유] 99라이트바 (2개, 52g)
198kcal
구운 계란 (3개, 150g)
226kcal
운동567kcal
런닝머신 걷기 (15분)
68kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
윗몸일으키기(세트) (15회)
75kcal
헬스 (40분)
330kcal
런지(세트) (15회)
48kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회)
27kcal
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