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  • 105lb·정석
  • 2016.04.06 21:09
Q.두달다여트 제 식단좀 봐주세요 ㅠ!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
위에서부터 아침 점심 저녁입니다!가끔 아침에 바나나도 추가해요! 두달동안하려는데 괜찮나요? 많은가요ㅜ

  • 105lb
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성공한적없는 다여트..ㅠ
5 96 Dududududu
허리에 무리 안가는 근력운동???
0 98 내일은피구왕

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댓글 (13)

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정석
  • 105lb
  • 04.08 11:04
  • 스무무 그럴까요..ㅠㅠ?다시짜야겠어요
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입문
  • 스무무
  • 04.08 10:43
  • 절대 못버텨요
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정석
  • 105lb
  • 04.07 00:16
  • 서울5 오...좋은꿀팁 감사해요!!!😍
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초보
  • 다욧 성공 하잠
  • 04.06 23:38
  • 아침은 든든하게 먹으시요
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초보
  • 다욧 성공 하잠
  • 04.06 23:38
  • 저기에다가 그 야채스프 ?
    토마토 끓인거 새우나 닭고기 약간 넣고 양배추 약간 넣는 야채 스프 .
    절대 인스턴트 안되고요.
    집에서 오직 토마토와 커리가루 약간 끓이고요. 새우. 닭고기 약간 .양배추 약간 넣어서 먹으세요. 저렇겐 1주일도 못버틸 듯 하네요.
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정석
  • 105lb
  • 04.06 23:18
  • 아줌이지만 두달뒤에 한국을가서 피티를 받으려구요ㅜㅜ..그래서 두달잡았습니다ㅜㅜ 저기에 뭘추가하는게좋을까 고민이에여
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정석
  • 아줌이지만
  • 04.06 23:16
  • 두달동안 저러케 과연 먹을수 있을까요?
    너무 무리하지 마시고 장기적으로 할수 있게...
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정석
  • 105lb
  • 04.06 23:07
  • Hoo!! 바나나하나정도씩 추가하는건 괜찮은데 저렇게 다먹으면 너무배가불러서요..운동은 한시간반씩헬스해요! 식단을 빡세게하되 영양소있게하고싶은데...어떻게해야될지 도무지감이안잡혀요ㅠ
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초보
  • Hoo!!
  • 04.06 23:00
  • 매 끼마다 이정도 먹고 운동을 조금 더 하시는게 훨~~~씬 낫습니다
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정석
  • 105lb
  • 04.06 22:00
  • 서울5 ㅜㅜㅜ 살은빠질까요..
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