892/ 1460 kcal
400/ 243 kcal
[CJ] 행복한콩 국산콩두부 (1회, 62g) | 46kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 53g) | 78kcal |
[대신물산] 알알이곤약 (1회, 55g) | 6kcal |
달래된장국 (1/2대접, 40g) | 25kcal |
달래무침 (1/4인분) | 17kcal |
죽순볶음 (1소접시, 19g) | 20kcal |
팽이버섯 (1/2회분, 36g) | 11kcal |
매실장아찌 (1소접시, 10g) | 24kcal |
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 28g) | 18kcal |
[산과들에] 아몬드 (2개, 2g) | 12kcal |
북어콩나물국 (1소대접, 200g) | 100kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 67g) | 88kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
[대신물산] 알알이곤약 (1회, 75g) | 9kcal |
닭볶음탕의 당근 (1/2소접시, 70g) | 41kcal |
양배추찜 (1소접시, 120g) | 28kcal |
혼합장 쌈장 (1/4회분, 20g) | 6kcal |
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) | 10kcal |
[매일유업] 바이오 그래놀라 (1회, 135g) | 160kcal |
[산과들에] 아몬드 (4개, 4g) | 24kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
[사조] 안심닭가슴살 (2회분, 55g) | 36kcal |
빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
시티드 니업 (5분) | 30kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
하늘자전거 (3분) | 18kcal |
러시안 트위스트 (2분) | 12kcal |
이두운동 덤벨컬 (5분) | 30kcal |
덤벨 킥백 (3분) | 21kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (3분) | 21kcal |
0
44
