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  • 마른여신·입문
  • 2016.04.07 01:26
Q.다욧중이라면 한달에 몇키로 빠져야하는게맞나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트중인데 한달에보통 몇정도 빼야하는지 ㅠ 식단 1000위주로 하고있는데 ㅠ
  • 마른여신
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지존
  • 슬림땅콩
  • 04.07 17:48
  • 목표치를모르겠지만 저는 1-2키로만잡고
    근육량을늘리고있어요
    사실근육이 지방보다 3키로정도무겁기때문에 과체중아니시라면 몸무게는 별 의미가없는것같아요
    이효리씨가 운동해서예쁜몸일때 53키로였다는군요 보통그키에연예인은
    40키로대인데말이죠ㅎㅎ건강생각하시면서 조금씩만빼셔요 급격히빠지면돌아올때도 급격하답니다ㅅ
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다신
  • 빼서유지하자
  • 04.07 08:34
  • 체중의 3~5%정도 빼면 무리없이 좋은 다이어트라고 합니다
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지존
  • 심땀
  • 04.07 01:28
  • 정상체중인지 과체중인지 ...기초대사량은 어떤지..식단과 어떤 운동을 하는지...등등 모두 다르겠죠
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