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20151207 다이어리 일기상세

실패 302kcal

1316/1216 kcal

0/ 202< kcal

아침식사337kcal(25.61%)

어린잎 대신 루꼴라를 썼고 저 정도는 열량등록도 안됨. 100g-16kcal 이니까...
생연어를 사시미로 드시는 분들이 있더라구요.
연어 킬러인 나로써는 솔깃 하지 않을 수 없지만 아무래도 기생충이 염려 되는지라... 특히 코스트코 생연어는 HACCP 인증도 받지 않았고 사시미 그레이드로 먹어도 된다는 등급 표시도 없는데 어케 막 드시는지.....;;
훈제 연어는 넘 짜서 별로구...
암튼 올만에 집에서 나이프&포크 들고 쳐묵!

데리야끼 연어구이와 현미밥 (1회분)

337kcal

점심식사515kcal(39.13%)