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04월 07일 (음식 1380kcal, 운동 738kcal)
20160407

20151207 다이어리 일기상세

성공 493kcal
1380/ 1361 kcal
738/ 226 kcal
아침식사268kcal(19.42%)
쌀밥 (1인분, 50g)
74kcal
시래기된장국 (1대접, 119g)
64kcal
[푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g)
130kcal
점심식사533kcal(38.62%)
콩밥 (1/2공기, 105g)
177kcal
안동찜닭 (3/4소접시, 120g)
192kcal
새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g)
74kcal
맛살전 (1/4소접시, 28g)
35kcal
쫄면 (1/4인분, 20g)
35kcal
콩나물김치국 (1/2대접, 32g)
20kcal
오후간식351kcal(25.43%)
[커피빈] 그린티 라떼 (1스몰, 12oz)
200kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
[푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g)
130kcal
저녁식사228kcal(16.52%)
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-오리지널 (1/2팩, 60g)
101kcal
[마더구스] 요거트무스M(원판) (1회분, 70g)
70kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
운동738kcal
복싱 권투 (10분)
120kcal
런닝머신 달리기 (38분)
343kcal
헬스 (50분)
275kcal
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