935/ 1066 kcal
735/ 177 kcal
버섯채소볶음 (1소접시, 118g) | 100kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
김 마른김 (3장, 6g) | 15kcal |
물김치 (1/4인분, 12g) | 25kcal |
비빔냉면 (3/4인분, 412g) | 467kcal |
참치김밥 (1/4인분, 290g) | 140kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
오리엔탈드레싱 (1/2큰술, 7g) | 32kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 500kcal |
트위스트런 (15분) | 135kcal |
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