작년 8월 취업준비준비생이었던 저..
키161에 76kg 까지 나갔었고, 부종도 심했어요
큰 결심하고 복싱,스피닝,PT 등록해서 운동에 재미붙이고 식단은 아침저녁은 과일과 저지방 우유, 점심엔 저염 일반식 먹으며 12키로 정도 감량했어요~
의도치 않게 한달만에 거의 10키로 이상이 빠진터라 그 후유증인지 탈모가 너무 심하게 왔습니다ㅠㅠ 살빼고 취업하게 되었는데 바쁘게 출근하고 회식이며 스트레스 받다보니 식단 챙기기가 힘들더라구요..
다이어트 성공에 있어서 제일 중요한데 식단조절이라고 생각하는데 영양 다 챙기기가..
요즘엔 맘놓고 먹었더니 조금씩 다시 찌고 있으더라구요ㅠㅠ 변비도 심해지고
현재 조금 쪄서 66키로 정도 나가요. 저염식을 안하다보니 다시 부종도 생기고;;
아침 저녁으로 츄링쥬스 먹으며 식단조절하면 피부도 좋아지고 변비에도 좋을 것 같아요!
목표체중은 10키로 정도 감량한 56키로 입니다. 제 키와 나이에 맞는 표준체중이에요!
살빼고 예뻐져서 남자친구 사귀는게 목표예요♥
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