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04월 07일 (음식 1114kcal, 운동 659kcal)
20160407

20151207 다이어리 일기상세

성공 1797kcal
1114/ 2701 kcal
659/ 450 kcal
아침식사139kcal(12.48%)
먹고싶은데로...
훈제닭가슴살 (1조각, 100g)
135kcal
물미역 (1소접시, 10g)
1kcal
팽이버섯 생것 (1회분, 10g)
3kcal
점심식사415kcal(37.25%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
두부두루치기 (1소접시, 109g)
102kcal
저녁식사560kcal(50.27%)
[요플레] 요파 베이직 (1회분, 85g)
60kcal
단호박찜 (1/4인분)
20kcal
식빵 (3쪽, 120g)
332kcal
[남양] 아침목장 우유 (1회분, 130ml)
130kcal
수제 플레인 요거트 (1/4컵, 25ml)
18kcal
운동659kcal
플랭크 (2분)
12kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
서있기 (300분)
428kcal
  • 예리니공주
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댓글 (1)

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정석
  • 이젠달라!
  • 04.07 22:53
  • 잘하셨어요. 짝짝짝!!!
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