1114/ 2701 kcal
659/ 450 kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
물미역 (1소접시, 10g) | 1kcal |
팽이버섯 생것 (1회분, 10g) | 3kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
두부두루치기 (1소접시, 109g) | 102kcal |
[요플레] 요파 베이직 (1회분, 85g) | 60kcal |
단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
식빵 (3쪽, 120g) | 332kcal |
[남양] 아침목장 우유 (1회분, 130ml) | 130kcal |
수제 플레인 요거트 (1/4컵, 25ml) | 18kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
서있기 (300분) | 428kcal |
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