1701/ 1460 kcal
927/ 243 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1/2회, 100ml) | 30kcal |
[산과들에] 아몬드 (5개, 5g) | 30kcal |
[산과들에] 아몬드 (5개, 5g) | 30kcal |
야채샐러드 (1/4소접시, 40g) | 40kcal |
냉모밀 (1/4인분, 47g) | 67kcal |
해물잡탕 (1/2인분) | 52kcal |
[도미노피자] 치즈씬피자M (1/2조각, 30g) | 112kcal |
호박죽 (1/4인분, 55g) | 65kcal |
전복죽 (1/4인분, 50g) | 36kcal |
토마토 (1/4개, 15g) | 2kcal |
모짜렐라치즈 (1/4회분, 15g) | 43kcal |
브리치즈 (1/4회분, 5g) | 15kcal |
리코타치즈 지방13% (1조각, 20g) | 34kcal |
불족발 (2회분, 200g) | 300kcal |
[도미노피자] 닭가슴살샐러드 (1회분, 100g) | 205kcal |
[CJ] 이딸리타토마토칠리소스 (1/4인분, 27g) | 24kcal |
새우살 (1/4회분, 25g) | 23kcal |
탕수어 (1/4소접시, 28g) | 37kcal |
[대림선] 포자찐만두 (1개, 30g) | 65kcal |
찰밥 (1/4공기, 10g) | 15kcal |
홍어회무침 (1/4중간접시, 20g) | 19kcal |
크림스파게티 (1/4회, 15g) | 44kcal |
토마토스파게티 (1/4인분, 10g) | 12kcal |
쭈꾸미 (1/4소접시, 25g) | 11kcal |
땅두릅 데친것 (1/2인분) | 3kcal |
초장 (1/4종지, 5g) | 7kcal |
[뚜레쥬르] 미니호두파이 (1/4회분, 30g) | 115kcal |
[롯데삼강] 초코퍼지 (1개, 80ml) | 160kcal |
[립톤] 복숭아아이스티 (1/4캔, 41ml) | 12kcal |
빠르게걷기 (16분) | 45kcal |
파워워킹 (65분) | 422kcal |
조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
볼링 (30분) | 90kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
시티드 니업 (5분) | 30kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
하늘자전거 (5분) | 30kcal |
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