+실내사이클 600kcal소모랑 자기전에 L자다리 최소 15분만이라도 하려고 노력중이에요!
모든 활동에서 보다싶이 마테차가 끼여있다는ㅋㅋ
한 평균 5~6리터이상은 매일섭취중인듯 해요ㅋㅋ짱👍
*아침전
-일어나서 마테차 가볍게 타마심.
*아침:고구마+두유
*점심:일반식(낙지볶음, 흰밥 반공기, 김 반분량, 약간의 김치, 곰피, 양배추찜 약간, 계란말이 반개) 최대한 맛만보면서 고루먹으려애썼어요ㅎ..ㅎ
*저녁:고구마+액티비티 오렌지&자몽
이렇게 오늘 하루도 다이어트가 마무리가 되네요.
매일매일 저 자신과의 싸움인것같아요.
적어도 관리하는 한달만큼은 제 자신에게 지고싶지 않네요.
어제보다 발전하기가 참 힘들지만 더 애써보려구요.
오늘도 나름 클리어*^^*
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