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  • 무적공주·초보
  • 2016.04.07 21:40
Q.마일리 사이러스 운동 질문입니다ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마일리 사이러스 복근운동이랑 섹시레그 운동을 한번씩해서 하루에30분정도 운동하고있는 대학생인데요

네이버에찾아보니 섹시레그운동이 유산소운동과 함께안하면 허벅지에 근육이붙어서 더 두꺼워진다는 무시무시한 소리를 들어서요ㅜㅜ

제가 안그래도 근육이좀 있는다리라ㅜㅜ
유산소 운동이 딱히 어떤건지 모르겠어요

걷는것도 유산소 운동이라는데 대학생활 하면서 이리저리 걷는거 합하면 한시간 전후로 걷긴하는데

따로 다른유산소 운동이필요한건가요?ㅜ
운동고수님들 조언부탁드립니다!!ㅜㅜ
  • 무적공주
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초보
  • 미누얌
  • 04.08 10:54
  • 근육이 많이붙어소 다리가 두꺼워진다는건 아닌거같아요 근육이 많이 붙어서두꺼워지려면 축구선수정도로 하체사용이많아야하는데 전 화목토 마일리사이러스 레그 4주이상하고잇는데 전혀 안두꺼워지던데요? 아마두꺼워지는분들은 체지방이잇는상태에서 근육만 만들어서 그러는것 같아요 체지방이빠져야 근육붙은 다리라인이 사니까요
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정석
  • ssajjang
  • 04.08 00:02
  • 무적공주 강하나꺼 계속 하다보면 늘어요 무리하지 않는 선에 해 보세요 하체 스트레칭은 강하나가 짱이죠
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초보
  • 무적공주
  • 04.07 22:47
  • mj09 제가 모태뻣뻣이라 강하나 하체스트레칭은 도저히자세가안되더라구요ㅜㅜ 다른 좀쉬운 스트레칭 찾아서해야겠어요ㅎㅎ 조언감사합니다!
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입문
  • ㅁi
  • 04.07 22:03
  • 저도마일리사이러2주했는데 !진짜효과좋아요하고나서 강하나하체스트레칭이있는데그거해주시면..와우!
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