1724/800 kcal
717/ 1264< kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
요구르트 (1소접시, 100ml) | 80kcal |
현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
두부 (1회분, 100g) | 39kcal |
고추장불고기 (1소접시, 96g) | 174kcal |
깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
피자빵 (1개, 100g) | 228kcal |
스크램블에그 (1인분) | 347kcal |
요구르트 (1소접시, 100ml) | 80kcal |
현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
보통 걷기 (80분) | 208kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
샤워 (30분) | 120kcal |
앉아있기 (260분) | 260kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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