1190/ 1328 kcal
755/ 221 kcal
콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
취나물 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
두부조림 (1소접시, 80g) | 110kcal |
김 (1회분, 5g) | 10kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 150g) | 223kcal |
콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
김 (1회분, 10g) | 10kcal |
깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
마늘쫑볶음 (1소접시, 85g) | 68kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
견과류 (1회분, 25g) | 130kcal |
토마토 (1개, 240g) | 33kcal |
막춤 (80분) | 400kcal |
헬스 (30분) | 165kcal |
요가 (45분) | 112kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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