1260/ 2457 kcal
487/ 409 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
대추토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
상추쌈 (1인분) | 58kcal |
깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
마늘 (1회분, 50g) | 60kcal |
장어구이양념 (1인분) | 177kcal |
연어구이 (1인분, 100g) | 171kcal |
레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
가지 (1/2회분, 50g) | 8kcal |
파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
크런치 (20분) | 160kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 86kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 95kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
버핏테스트(세트) (30회) | 90kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
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