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04월 07일 (음식 973kcal, 운동 120kcal)
20160407

20151207 다이어리 일기상세

성공 34kcal
973/ 1064 kcal
120/ 177 kcal
아침식사253kcal(26.00%)
[허벌] 단백질 (1회분, 12g)
45kcal
[허벌] 단백질쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 250ml)
118kcal
점심식사484kcal(49.74%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
버섯국 (1대접, 87.5g)
33kcal
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g)
49kcal
오징어채조림 (1/4인분, 0g)
57kcal
오후간식146kcal(15.01%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[파리바게뜨] 모카롤케익 (1/4회분, 17g)
53kcal
저녁식사90kcal(9.25%)
[허벌] 단백질쉐이크(물) (1회분, 25g)
90kcal
운동120kcal
요가 (60분)
120kcal
  • h_nanaa92
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