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04월 08일 (음식 1647kcal, 운동 309kcal)
20160408

20151207 다이어리 일기상세

성공 523kcal
1647/ 2233 kcal
309/ 372 kcal
아침식사525kcal(31.88%)
삶은 계란 (1개, 105g)
165kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1/2회분, 100ml)
65kcal
단호박 (2조각, 200g)
132kcal
컬리플라워 (1소접시, 100g)
20kcal
콩 (1회분, 10g)
39kcal
[파리바게뜨]호두를 더한 호밀식빵 (1봉지, 43g)
104kcal
점심식사425kcal(25.80%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
돼지감자 (1회분, 50g)
38kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
더 건강한 견과 (1회분, 20g)
104kcal
[던킨도너츠] 허니찹쌀스틱 (1개, 50g)
225kcal
오후간식114kcal(6.92%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 30g)
114kcal
저녁식사583kcal(35.40%)
단호박 (2조각, 200g)
132kcal
삶은 계란 (1개, 52g)
82kcal
컬리플라워 (1소접시, 100g)
20kcal
콩 (1회분, 5g)
19kcal
[해태] 칼로리바란스 (2팩, 76g)
330kcal
운동309kcal
벤트오버로우 (10분)
80kcal
바벨 데드리프트 (10분)
60kcal
랫풀다운머신 (10분)
79kcal
덤벨 원 암 로우 (10분)
60kcal
케이블 컬 (5분)
30kcal
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