1196/ 2436 kcal
1800/ 406 kcal
[통밀로만]통밀 단팥빵 (1개, 90g) | 350kcal |
[통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 32g) | 60kcal |
[통밀로만]통밀 모닝빵 (1개, 32g) | 97kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
[통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g) | 120kcal |
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
프로틴 (1회분, 50g) | 96kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
레그레이즈 (20분) | 160kcal |
런지(세트) (100회) | 160kcal |
바벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
바벨 런지 (10분) | 70kcal |
박봄다리운동 (90분) | 720kcal |
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