1031/ 1086 kcal
659/ 181 kcal
키위 (1개, 70g) | 30kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 105kcal |
검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
진간장 (1/4인분, 0g) | 13kcal |
[CJ]알래스카연어통조림 (1/2캔, 106g) | 151kcal |
케일 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
레몬 (1/2개, 50g) | 11kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
아몬드 (3.0개, 3g) | 21kcal |
다시마 (1인분, 0g) | 6kcal |
애호박볶음 (1/2인분, 0g) | 46kcal |
[CJ]알래스카연어통조림 (1/2캔, 106g) | 151kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 105kcal |
깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
사이클 (40분) | 360kcal |
데드리프트 (10분) | 80kcal |
니 푸쉬업 (10분) | 90kcal |
요가 (15분) | 37kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
사이드 플랭크 (1분) | 6kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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