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  • 투여니맘·정석
  • 2015.02.05 09:34
인바디하구왓어요!

어제 아침부터 둘째 안고 버스로 25분 보건소로 달려가서
인바디하구왓어요!

역시 근육량 적고 체지방 많은 허약형, 비만형이라는
결과가 나왓어요, 단백질도 부족하다니
단백질 섭취와 체지방을 줄일수잇는 홈트레이닝
그리고 퍼펙트 푸시업 하루 1시간씩 운동해야겟어요.

체지방만이라도 줄이는게 우선 저의 목표!
  • 투여니맘
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마테5일차- 체형/몸무게
9 226 주딩이

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댓글 (5)

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지존
  • 하비_IM★
  • 02.05 18:36
  • 잘하셨어요!! 앞으로 읏샤읏샤 열심히 운동해보아용
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정석
  • 투여니맘
  • 02.05 10:03
  • 스테파니카페 그죠ㅠㅠ.. 방금 닭가슴살 챙겨먹엇고 계란두 삶구잇어요ㅎㅎ
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정석
  • 투여니맘
  • 02.05 10:03
  • killerbody 네ㅎㅎ 화이팅!
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정석
  • 스테파니카페
  • 02.05 09:59
  • 몸무게 적게 나가신다 생각했는데 근육은 너무없네요~~핡 닭가슴살이랑 계란흰자 잘챙겨드세요^^ 홧팅
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지존
  • Yan
  • 02.05 09:38
  • 체중 줄이실때 근육손실이 없어야하니 단백질 잘챙겨드세요.. 결혼을 일찍하셨나봐요 ^^ 아무쪼록 근력운동 열심히하시고 유산소로 달궈진 지방을 쪽쪽 뽑아버리시고~~ 화이팅하세요
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