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04월 09일 (음식 1202kcal, 운동 758kcal)
20160409

20151207 다이어리 일기상세

성공 663kcal
1202/ 1328 kcal
758/ 221 kcal
아침식사575kcal(47.84%)
무된장국 (1대접, 93g)
54kcal
잡곡밥 (1공기, 238g)
354kcal
[풀무원] 국산콩 유자나또 (1/2팩, 50g)
70kcal
깻잎김치 (1인분)
33kcal
콩자반 (1/2소접시, 14g)
53kcal
토마토 (1개, 85g)
11kcal
점심식사594kcal(49.42%)
안창살 (1회분, 70g)
214kcal
고추 (1회분, 70g)
13kcal
미나리 (1소접시, 30g)
6kcal
오이 (1/2개, 115g)
10kcal
소주 (3잔, 135ml)
190kcal
잡곡밥 (1/4공기, 72g)
107kcal
무된장국 (1대접, 93g)
54kcal
오후간식33kcal(2.75%)
토마토 (1개, 240g)
33kcal
운동758kcal
보통 걷기 (45분)
116kcal
헬스 (35분)
210kcal
푸쉬업 레그 레이즈 (10분)
90kcal
잽 크로스 어퍼컷 (5분)
30kcal
하늘자전거 (7분)
42kcal
짐볼운동 (60분)
270kcal
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