1202/ 1328 kcal
758/ 221 kcal
무된장국 (1대접, 93g) | 54kcal |
잡곡밥 (1공기, 238g) | 354kcal |
[풀무원] 국산콩 유자나또 (1/2팩, 50g) | 70kcal |
깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
토마토 (1개, 85g) | 11kcal |
안창살 (1회분, 70g) | 214kcal |
고추 (1회분, 70g) | 13kcal |
미나리 (1소접시, 30g) | 6kcal |
오이 (1/2개, 115g) | 10kcal |
소주 (3잔, 135ml) | 190kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 72g) | 107kcal |
무된장국 (1대접, 93g) | 54kcal |
토마토 (1개, 240g) | 33kcal |
보통 걷기 (45분) | 116kcal |
헬스 (35분) | 210kcal |
푸쉬업 레그 레이즈 (10분) | 90kcal |
잽 크로스 어퍼컷 (5분) | 30kcal |
하늘자전거 (7분) | 42kcal |
짐볼운동 (60분) | 270kcal |
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