지인으로 부터 급격한 스트레스를 받고
5일간 아이유 다이어트를 시도햇는데
지금 오늘로 월화수 3일하고 목요일이네요 .
아침식단-사과1
점심식단-닭가슴살 50g , 방울토마토8
저녁식단-삶은계란 흰자 2
운동-유산소 40~50분 / 근력 10분정도
이렇게 정확이는 3일 됫구요
급하게 살을빼는게 목적이라..유산소를많이하고있어요
월요일아침 62.6kg 에서
목요일 아침 59.7kg이네요....
4kg은 뺄수잇을거같은데
5일에 5kg 감량 정말대단하네요...
빈혈오고.. 오래하면안될거같아요 5일이상하면 몸에무리오니까
딱 5일이적당하네요!
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