1654/ 1900 kcal
422/ 316 kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
두부 (1회분, 70g) | 55kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
양념치킨 (1토막, 500g) | 1,455kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
스미스머신 숄더프레스 (10분) | 80kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
벤트 오버 레터럴 레이즈 (10분) | 60kcal |
아놀드 덤벨 프레스 (10분) | 60kcal |
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