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04월 09일 (음식 1214kcal, 운동 370kcal)
20160409

20151207 다이어리 일기상세

성공 148kcal
1214/ 1190 kcal
370/ 198 kcal
아침식사460kcal(37.89%)
밤밥 (1공기, 90g)
279kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
뚝배기불고기 (1인분, 100g)
156kcal
호박볶음 (1소접시, 33g)
15kcal
점심식사38kcal(3.13%)
딸기 (1개, 20g)
5kcal
백설기 (1소접시, 10g)
22kcal
사과즙 (1/4인분)
11kcal
오후간식120kcal(9.88%)
[서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml)
120kcal
저녁식사596kcal(49.09%)
경단 (1개, 20g)
48kcal
방울토마토 1개 (6개, 120g)
36kcal
야채샐러드 (1/4소접시, 30g)
30kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
연어회 (4조각, 112g)
164kcal
충무김밥 (1/4인분, 102g)
51kcal
호박죽 (1/4인분, 52g)
62kcal
인절미 (1/4소접시, 10g)
22kcal
리치 (1/4회분, 25g)
15kcal
훈제오리 (1/4회분, 25g)
35kcal
수육 (1/4인분, 10g)
9kcal
두부 (1/4회분, 15g)
11kcal
초장 (1/2종지, 14g)
20kcal
잔치국수 (1/4큰대접, 62g)
47kcal
운동370kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
서있기 (150분)
214kcal
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