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04월 09일 (음식 1615kcal, 운동 714kcal)
20160409

20151207 다이어리 일기상세

실패 606kcal
1615/800 kcal
714/ 505< kcal
아침식사320kcal(19.81%)
가래떡 (1쪽, 100g)
208kcal
채식어묵 (1회분, 100g)
112kcal
점심식사234kcal(14.49%)
팥빵 (1개, 80g)
234kcal
오후간식376kcal(23.28%)
포카리스웨트 (1캔, 1500ml)
376kcal
저녁식사685kcal(42.41%)
닭발 (1/2회분, 50g)
13kcal
[동아제과] 소라형 과자 (1회분, 30g)
133kcal
부대찌개 (1인분, 396g)
307kcal
공기밥 (3/4공기, 157g)
232kcal
운동714kcal
앉아있기 (15분)
15kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
앉아있기 (60분)
60kcal
앉아있기 (60분)
60kcal
서있기 (10분)
14kcal
앉아있기 (10분)
10kcal
서있기 (10분)
14kcal
앉아있기 (10분)
10kcal
서있기 (60분)
85kcal
서있기 (5분)
7kcal
앉아있기 (15분)
15kcal
줄넘기(시간) (30분)
300kcal
스트레칭 (3분)
12kcal
마운틴클라이머 (2분)
30kcal
밴드 벤트오버 레이즈 (2분)
12kcal
싱글 레그 스쿼트 (2분)
12kcal
원 레그 힙 레이즈 (2분)
16kcal
사이드레그레이즈 (2분)
16kcal
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