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04월 09일 (음식 812kcal, 운동 594kcal)
20160409

20151207 다이어리 일기상세

성공 836kcal
812/ 1263 kcal
594/ 210 kcal
아침식사192kcal(23.65%)
케일 (1/2회분, 10g)
2kcal
[서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml)
40kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사309kcal(38.05%)
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
두부조림 (1소접시, 50g)
69kcal
오후간식141kcal(17.36%)
떡꼬치 (1개, 58g)
141kcal
저녁식사170kcal(20.94%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
병아리콩 (1회분, 50g)
71kcal
대추토마토 (4개, 80g)
12kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
운동594kcal
런닝머신 걷기 (30분)
99kcal
헬스 (90분)
495kcal
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