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04월 09일 (음식 1311kcal, 운동 615kcal)
20160409

20151207 다이어리 일기상세

성공 367kcal
1311/ 1275 kcal
615/ 212 kcal
아침식사115kcal(8.77%)
[삼립식품] 삼.샌드위치호밀식빵 (1/2회분, 39g)
115kcal
점심식사352kcal(26.85%)
새우 (1접시, 70g)
72kcal
[삼양] 갓짬뽕 (1/4봉지, 10g)
40kcal
현미밥 (3/4공기, 157g)
240kcal
오후간식402kcal(30.66%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
[제이앤이] 커널스팝콘 버터&치즈 (1회분, 20g)
87kcal
[서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml)
120kcal
[크라운제과] 빅파이딸기 (1회분, 36g)
160kcal
저녁식사442kcal(33.71%)
김치볶음밥 (1인분, 300g)
442kcal
운동615kcal
퀵 스쿼트 (5분)
35kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
공부 (120분)
360kcal
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