view-top

04월 10일 (음식 1028kcal, 운동 886kcal)
20160410

20151207 다이어리 일기상세

성공 1257kcal
1028/ 1678 kcal
886/ 279 kcal
아침식사296kcal(28.79%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
오이 (1개, 100g)
9kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
계란 노른자 (1개, 17g)
55kcal
점심식사328kcal(31.91%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
파프리카 (1회분, 40g)
8kcal
소고기무국 (1대접, 80g)
76kcal
오후간식96kcal(9.34%)
오렌지 (1개, 180g)
51kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
저녁식사308kcal(29.96%)
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
얼린두부 (1회, 40g)
30kcal
운동886kcal
버피테스트(세트) (120회)
360kcal
스쿼트(세트) (300회)
132kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
줌바댄스 (20분)
334kcal
  • Rouis
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글