613/ 800 kcal
496/ 148 kcal
사과 홍옥 (1/4개, 75g) | 34kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
[연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1/2팩, 100ml) | 37kcal |
수제 플레인 요거트 (1/4컵, 15ml) | 11kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
우럭매운탕 (1대접, 162g) | 108kcal |
미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (3장, 0.5g) | 9kcal |
호박고구마 (1회분, 45g) | 69kcal |
닭가슴살 (1인분, 95g) | 103kcal |
무쌈(쌈무) (1장, 12g) | 3kcal |
마늘 생것 (1/4통, 7g) | 8kcal |
[오뚜기] 와사비분 (1큰술, 15g) | 1kcal |
간장 (1/4회분, 10g) | 4kcal |
싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
스쿼트(세트) (170회) | 74kcal |
박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
런지(세트) (20회) | 32kcal |
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