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04월 11일 (음식 1100kcal, 운동 638kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 402kcal
1100/ 1036 kcal
638/ 172 kcal
아침식사338kcal(30.73%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 300ml)
90kcal
삶은 계란 (1개, 100g)
158kcal
점심식사234kcal(21.27%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[빙그레] 바나나맛우유 라이트 (1병, 240ml)
155kcal
오후간식15kcal(1.36%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사513kcal(46.64%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
순대국 (1인분, 300g)
341kcal
운동638kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
버핏테스트(세트) (45회)
135kcal
윗몸일으키기(세트) (45회)
11kcal
트라이셉 딥스 (20분)
120kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (45회)
22kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
니 푸쉬업 (10분)
90kcal
바벨 데드리프트 (5분)
30kcal
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