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04월 11일 (음식 1309kcal, 운동 378kcal)
20160411

20151207 다이어리 일기상세

성공 322kcal
1309/ 1503 kcal
378/ 250 kcal
아침식사217kcal(16.58%)
두부된장국 (1/4대접, 30g)
27kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g)
34kcal
점심식사661kcal(50.50%)
토마토 해물 리조또 (1회분, 350g)
661kcal
오후간식164kcal(12.53%)
йогуртовый торт (1/2회분, 50g)
88kcal
сникерс (1회분, 15g)
76kcal
저녁식사267kcal(20.40%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
버섯조림 (1소접시, 89g)
31kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
샐러리 (1소접시, 70g)
8kcal
운동378kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
줄넘기(시간) (30분)
300kcal
  • eremei
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