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04월 12일 (음식 1816kcal, 운동 517kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 609kcal
1816/ 2289 kcal
517/ 381 kcal
아침식사184kcal(10.13%)
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g)
99kcal
[해태] 에이스샌드 (1/2회분, 17g)
85kcal
점심식사566kcal(31.17%)
올리브오일 빼고
[농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 130g)
566kcal
오후간식407kcal(22.41%)
몽슈슈 도지마롤 (1/4회분, 95g)
322kcal
[해태] 에이스샌드 (1/2회분, 17g)
85kcal
저녁식사659kcal(36.29%)
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
참기름 (1큰술, 15g)
132kcal
잡곡밥 (1공기, 200g)
297kcal
운동517kcal
스피닝 (30분)
420kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
윗몸일으키기(세트) (20회)
5kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
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