1816/ 2289 kcal
517/ 381 kcal
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
[해태] 에이스샌드 (1/2회분, 17g) | 85kcal |
[농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 130g) | 566kcal |
몽슈슈 도지마롤 (1/4회분, 95g) | 322kcal |
[해태] 에이스샌드 (1/2회분, 17g) | 85kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
스피닝 (30분) | 420kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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