1087/ 1711 kcal
742/ 285 kcal
참치어니언 샌드위치 (1회분, 220g) | 369kcal |
오렌지 (1개, 200g) | 57kcal |
초코우유 (1회분, 120g) | 145kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
닭알매콤칠리볶음 (1회분, 250g) | 358kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
덤벨 플라이 (10분) | 60kcal |
네로우그립 체스트 프레스 (10분) | 60kcal |
버피테스트 (10분) | 180kcal |
이두운동 덤벨컬 (10분) | 60kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
바이시클 크런치 (10분) | 80kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
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