2086/ 2648 kcal
446/ 441 kcal
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
호두 (4개, 32g) | 208kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
버터 (1/4큰술, 4g) | 30kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
[농심] 신라면 큰사발면 (1회분, 114g) | 490kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
스피닝 (30분) | 420kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
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