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04월 12일 (음식 1253kcal, 운동 921kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 1146kcal
1253/ 1772 kcal
921/ 295 kcal
아침식사248kcal(19.79%)
[푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g)
130kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
딸기우유 (1팩, 50ml)
42kcal
점심식사489kcal(39.03%)
콩나물밥 (1인분, 270g)
360kcal
찐옥수수 (1개, 20g)
26kcal
양배추 (1접시, 60g)
18kcal
미역국 (1/4대접, 62g)
13kcal
두부김치 (1/4중간접시, 62g)
72kcal
오후간식223kcal(17.80%)
아몬드 (4개, 4g)
28kcal
[푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g)
130kcal
[대림선] 포자찐만두 (1개, 30g)
65kcal
저녁식사293kcal(23.38%)
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-오리지널 (1팩, 120g)
203kcal
[빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml)
90kcal
운동921kcal
런닝머신 달리기 (15분)
113kcal
런닝머신 달리기 (16분)
112kcal
런닝머신 달리기 (14분)
126kcal
복싱 권투 (20분)
240kcal
헬스 (60분)
330kcal
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