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04월 12일 (음식 1793kcal, 운동 390kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 32kcal
1793/ 1721 kcal
390/ 286 kcal
아침식사414kcal(23.09%)
사과 (1회분, 80g)
45kcal
[이마트] 아몬드 프레이크 (1회분, 60g)
255kcal
[포스트] 코코볼 (1인분, 10g)
34kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
점심식사568kcal(31.68%)
잡곡밥 (1공기, 180g)
268kcal
순두부국 (0인분)
60kcal
배추김치 (1인분, 28g)
4kcal
비엔나소세지 (1.5개, 12g)
36kcal
대림잡채어묵 (1인분, 95g)
134kcal
고구마샐러드 (1인분, 50g)
47kcal
근대나물 (1/2소접시, 42g)
19kcal
오후간식146kcal(8.14%)
김밥 1개 (1개, 28g)
22kcal
청포도 1송이 (1송이, 20g)
9kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g)
110kcal
오렌지 (1개, 20g)
5kcal
저녁식사665kcal(37.09%)
잔치국수 (0큰대접, 53g)
40kcal
당근채소주먹밥 (0인분)
48kcal
오코노미야키(오꼬노미야끼) (1/2인분)
260kcal
떡볶이 (1/2인분, 200g)
304kcal
배추겉절이 (1인분, 30g)
13kcal
운동390kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
사이클 (30분)
150kcal
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