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04월 12일 (음식 980kcal, 운동 500kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 422kcal
980/ 1081 kcal
500/ 180 kcal
아침식사358kcal(36.53%)
[복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 5g)
30kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 5g)
12kcal
[파리크라상] 옥수수식빵 (1회분, 60g)
120kcal
[파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1개, 92g)
196kcal
점심식사289kcal(29.49%)
[서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개, 255g)
289kcal
오후간식283kcal(28.88%)
[크래프트] 오레오 웨하스 스틱 초코 (1개, 15g)
80kcal
[하겐다즈] 초코렛 파인트 (1회분, 80g)
178kcal
[맥도날드] 초코 쉐이크 M (1컵, 26g)
25kcal
저녁식사50kcal(5.10%)
토마토 (1개, 100g)
14kcal
두부 (1회분, 20g)
15kcal
미역국 (1대접, 20g)
4kcal
만두소 (1/2인분)
17kcal
운동500kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
고정자전거 (40분)
440kcal
  • 죠앤:-)
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