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  • 이콜라이·정석
  • 2016.04.12 10:38
오늘부터 70kg대 여자입니다^^
오늘 아침 몸무게 79.5kg 다이어트 3달만에 15키로 감량했어요^^ 식이장애도 오기도하고 식욕에 시달리기도하고 다 참고 견더보니 이런 상으로 돌아오네요 요즘 헬스장가면 다들 살빠졌다고 칭찬하시구 요즘에 다시 자신감 얻고 있습니다 ^^
  • 이콜라이
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이제 꽉채운 한달입니다~^^66.7-->61.5
60 4846 이제그만먹어라

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☆ 40일 동안 10kg 감량과 고민 ☆
117 13207 밝고도빛나거라

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댓글 (46)

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댓글리스트

정석
  • Festinalente☆
  • 04.19 21:51
  • 축하해요
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초보
  • 힘내봅세
  • 04.16 22:51
  • 축하드려용^^
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초보
  • 송혜민
  • 04.16 21:06
  • 축하드립니다! 응원합니다!
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초보
  • snowwhite
  • 04.14 12:37
  • 하루에 그렇게 드시는거죠??감사해요!!! 저도 꼭 성공 할게요♡
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정석
  • 이콜라이
  • 04.14 12:29
  • snowwhite 음..양상추는 한주먹 흰자는 계란두개 닭가슴살 한덩이 참치는 백그람캔 하나 먹어요 ㅋ과일은 그냥 제철과일 먹어요 ㅋㅋ근데 과일 마니는 안돼요
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초보
  • snowwhite
  • 04.14 12:26
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 이콜라이
  • 04.14 12:23
  • 닉한 음 .... 저 거의 헬스장에 살아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ유산소 근력 헬스장에서 하는수업 거의 다들어요
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정석
  • 이콜라이
  • 04.14 12:22
  • snowwhite 양상추 달갈흰자 과일 방울토마토 닭가슴살 참치만 골라먹고 운동 유산소 1시간 근력 1시간 스피닝1시간 요가한시간 주말빼고 매일 해요
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입문
  • 닉한
  • 04.14 00:23
  • 와 진짜 대단하세요! 혹시 어떻게 다이어트하고계신지 여쭤봐도 될까요??
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입문
  • 윤자매 맘
  • 04.13 07:40
  • 우와 축하축하드려요~~
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