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오늘도 도시락이 왔습니다~ㅎ
3일차인데요. 2일동안 운동은 1시간반정도 스트레칭안에 복근운동 아령운동 등 제가 몇가지 추린것들로 하고 있구요.
물 2리터이상 마시는거 꼭 지키고있습니다.
다른분들도 다 비슷하게 빠지셨더라구요.
71.3>69.7( -1.6kg) 찍었습니다ㅎㅎ
70~71에서 정체기였다가10의자리가 거의 한달만에 내려가는군요ㅜㅜ 그렇게보고싶던 6이었는데ㅋㅋ간당간당하지만 좋더라구요ㅋㅋ
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(위엔 어제 점심사진 참치야채비빔밥)
더슬림먹어보면 빠질수밖에 없는 느낌?? ㅋㅋ
소스나 이런것들이 야채비빔밥도 고추장소스아니고 양파간장소스
이렇게 자극적인걸 거의안먹는 구성이니까요ㅋ
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그리고 또하나 좋은것은 차가 매번 다른게 오거든요ㅎ
저는 1리터는 물마시고 1리터는 차 연하게 타서 마시는데
매번 다른 차가 오니까 마시는 재미도 있고 효과도 다를것같아서
열심히 마시게 되더라구요~ㅋ
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점심은 항상 밥!! 역시 한끼는 밥묵으야지ㅋㅋ
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오늘 3끼식단이구요ㅋ 그래도 어제오늘은 저녁에 샐러드+로 뭐가 와서 좋아요~ 그리고 저녁샐러드엔 항상 건과일이랑 견과류가 들어가는데요. 과일맛자체가 샐러드맛을 내는? 그런 느낌이고 견과류 별로안좋아하는데 샐러드에선 먹게되서 좋은것같아요.
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오늘아침!!ㅋㅋ 또 시작해야죠ㅋㅋ
빵이 짭쪼롬하네요~~ 맛있다♥