오늘도 도시락이 왔습니다~ㅎ
3일차인데요. 2일동안 운동은 1시간반정도 스트레칭안에 복근운동 아령운동 등 제가 몇가지 추린것들로 하고 있구요.
물 2리터이상 마시는거 꼭 지키고있습니다.
다른분들도 다 비슷하게 빠지셨더라구요.
71.3>69.7( -1.6kg) 찍었습니다ㅎㅎ
70~71에서 정체기였다가10의자리가 거의 한달만에 내려가는군요ㅜㅜ 그렇게보고싶던 6이었는데ㅋㅋ간당간당하지만 좋더라구요ㅋㅋ
(위엔 어제 점심사진 참치야채비빔밥)
더슬림먹어보면 빠질수밖에 없는 느낌?? ㅋㅋ
소스나 이런것들이 야채비빔밥도 고추장소스아니고 양파간장소스
이렇게 자극적인걸 거의안먹는 구성이니까요ㅋ
그리고 또하나 좋은것은 차가 매번 다른게 오거든요ㅎ
저는 1리터는 물마시고 1리터는 차 연하게 타서 마시는데
매번 다른 차가 오니까 마시는 재미도 있고 효과도 다를것같아서
열심히 마시게 되더라구요~ㅋ
점심은 항상 밥!! 역시 한끼는 밥묵으야지ㅋㅋ
오늘 3끼식단이구요ㅋ 그래도 어제오늘은 저녁에 샐러드+로 뭐가 와서 좋아요~ 그리고 저녁샐러드엔 항상 건과일이랑 견과류가 들어가는데요. 과일맛자체가 샐러드맛을 내는? 그런 느낌이고 견과류 별로안좋아하는데 샐러드에선 먹게되서 좋은것같아요.
오늘아침!!ㅋㅋ 또 시작해야죠ㅋㅋ
빵이 짭쪼롬하네요~~ 맛있다♥
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