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  • 뚜르뜌·정석
  • 2014.07.18 11:45
Q.운동전과 운동후
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 전에 두부바나나쉐이크를 먹는게 살빼는데 더빨리빠질까요?
아니면 운동을 한후 두부바나나쉐이크 먹는게 나을까요 ?.
운동은 헬스가서 실내자전거10분~
런닝머신 40분 빠르게걷고있습니다 . 그외에 운동기구 조금씩 해주는데 살은 안빠지네요 ㅠㅠ

근육만 생기는건 아닌지...
  • 뚜르뜌
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정석
  • 오늘이 아름답게,
  • 07.18 13:12
  • 근육 키우려면 운동전에 먹고, 살빼려면 운동후 먹으라고 TV에서 봤어요
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입문
  • 은우엄마야
  • 07.18 11:52
  • 운동전에먹고요 유산소운동을하면서 워이트도조금식하면 지방이타야 난중에근육이붙는데요
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정석
  • 뚜르뜌
  • 07.18 11:51
  • 찐찐2 아정말요? 아침엔 못일어나고 ㅠㅠ 저녁먹기전에 운동가야겠네요!! 좋은정보 감사해요!!
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정석
  • egocentric
  • 07.18 11:47
  • 운동후에먹는건 뭐라더라....암튼 운동후에드시는거래요 트레이너가그러던데....운동전 블랙커피마시고...체지방 태워서 효과를 배로만든데요 ~~~^^
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