[다이어트신 4기 최종후기]

드디어 30일간의 여정이 끝났네요..
이미 전 5개월 넘게 다이어트를 진행하고 있는 상태였고 4개월동안 17kg을 감량한 상태였습니다.
점점 다이어트가 힘들게 느껴졌고 포기하고 싶어질때 마침 다이어트신 4기 모집글을 보았습니다.
저는 제 다이어트에 새로운 동기부여가 필요했고 힘든 다이어트에 활력소가 되길 바랬기에 상금과 상관없이 다이어트의 연장을 위해서 도전하게 되었습니다.

물론 막상 도전하는 도중에 고비도 많았고 참다참다 몇번씩 식탐이 터진적도 있었지만 그래도 운동을 게을리하진않았고 무사히 잘 지나간것같아요..

아직도 갈길이 멀지만 그래도 다이어트 신 4기를 하면서 다시하번 힘을 내게 되었습니다^^

다이어트신 4기 도전 첫날 인바디입니다ㅎㅎ

오늘 잰 최종 인바디.

체중 : 65.6kg → 62.8kg (-2.8kg)
근육량 : 23.3kg → 23.6kg (+0.3kg)
체지방량 : 22.1kg → 18.9kg (-3.2kg)
체지방률 : 33.7% → 30.1%(-3.6%)

근육량이 조금 늘고 체지방이 감량했네요
원장님께서도 잘했다고 칭찬해주셨어요^^
근육량 느는건 운동을 열심히 했다는 증거이고,
체지방이 3키로 빠진것도 생각보다 엄청 크다고..ㅎㅎ

현재 생리기간이라 몸무게가 집에서 잴때보다 늘기도하고 몸상태도 좋지않았지만 그래도 만족해요~ 무리하지 않고 건강하게 한달에 이정도씩만 감량되면 좋겠어요 ㅎㅎ

한달전 찍은 몸바디 사진과 오늘 한의원 다녀와서 찍은사진
친척동생네 집에서 급하게 찍느라 같은장소에서 찍지는 못했어요ㅠㅠ 아직 한참은 더 빼야하지만 그래도 한달전보다 많이 사람됐네요 ㅋㅋㅋ

[정면사진]

[측면사진]

이렇게 비교를 해놓으니 확연히 달라진 모습이 눈에 보이는것같아요. 30일 동안에 몸무게는 미세하게 변했지만 제 몸은 정말 많은 변화가 있었네요.^^