안녕하세용!
시크릿포뮬러 11일차 후기에요
오늘은 좀 늦었죠 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
늦게 퇴근해가지그ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
스케줄 근무 하는 저에게는 시크릿포뮬러 쉐이크 정말
챙겨서 다니기 딱 좋아용!
후딱 우유만 넣어서 딱 타 먹으면 되니까용!><
오늘은 저녁 7시30분쯤 마셨구용
약 5시간이 지난 지금도 딱히 배가 고프지는 않아용 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그리고 몸무게도 꾸준히 내려가고 있어욤!
몸무게는 매일 기록중이긴 한데, 마지막날 최종후기 올릴때
공개하겠습니다 ><
<오늘의식단>
1. 아침 - 케일사과주스, 사과 1/2, 딸기 5개
2. 점심 - 소고기&썀
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나름 서가앤쿡 st로 담아봤어요
밥은 한 입먹고 안먹었어욤!
간식으로 율무차 한 잔, 견과류 한 입
핫초코마시려다가 참음!
3. 저녁 - 시크릿포뮬러 다이어트쉐이크 녹차라떼맛
*운동 : 박봄다리운동 600회 / 400회 지금 하고 잘껍니니당 ><
스미홈트 하체+복근 운동
그럼 모두 굿밤 되세용! ㅎㅎ
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