아침- 계란3 딸기3 파프리카 브로콜리 고구마
고구마는 삼겹살처럼 구워야제맛이죠오오
점심- 닭가슴살 고구마 딸기 파프리카 브로콜리
저녁- 고구마 닭가슴살 딸기 브로콜리 파프리카
오늘 처음으로 성공도장 찍었어요!!!!
우아 하루종일 브로콜리 같은 것만 먹었더니....
성공 도장 찍으려고 노력했는데 그게 쉽지 않더라구요ㅜㅜ 먹는양을 조금만 더 줄여야하나봐용
마운틴 클라이머
아진짜 버피테스트나 팔을 이용해서 하는 운동은 정말 힘든거 같아요..... 팔운동은 정말 쥐약이거든요ㅜㅜ
하체만큼 팔에도 힘이 있으면 좋을텐데....
그래서 몇개 하다가 멈추고 그랬어요.....
이게 너무 힘드니까 하다 말고 고개가 너무 처지고
온몸이 부들부들 거리더라구요
★질문
손목이 너무 아파서 그러는데 상체 높이를 조금만 높여도 될까요?? 수건을 두껍게 깐다던지 그런 방법으로요~
한상희트레이너님 처럼 튼튼한 팔 근육을 가지고 싶어요!!!! 다리에 비해 팔이 약해서.....ㅜㅜ
바지 입었어요~~
오늘은 힘이 없었네요ㅜㅜ
왜 힘이 없지..... 당이 떨어져서 그런가
밥을 못해서 고구마로 먹었는데 그거 때문인가??
요즘 몸에 힘이 없는지 축축 처지는데.... 뭐때문이지?
먹고 싶은 음식을 못 먹어서 그런가??
흐잉...... 자기합리화ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
설날이 온다아아
맛있는 음식이.....음.... 그냥 즐거운 명절^-^
여러가지 맛있는 전과 나물담당이니까
음식 냄새 맡으면서 행복하겠다아
계속 심부름 하고 왜 시집 안가냐는 말 듣겠쥐~~~~~~~ 그래도 신난다
으아아아 다음주를 위해서 다같이 힘내자구요!!!!
파이팅~^-^
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