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04월 13일 (음식 1788kcal, 운동 333kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

성공 117kcal
1788/ 1886 kcal
333/ 314 kcal
아침식사350kcal(19.57%)
쌀밥 (1인분, 140g)
208kcal
고구마줄기볶음 (1소접시, 15g)
7kcal
콩나물무침 (1인분, 15g)
10kcal
배추김치 (1인분, 15g)
2kcal
깻잎나물 (1소접시, 15g)
8kcal
야채전 (1소접시, 20g)
32kcal
코코넛오일 (1티스푼, 10g)
83kcal
점심식사539kcal(30.15%)
코코넛오일 (1티스푼, 10g)
83kcal
쌀밥 (1인분, 160g)
238kcal
토마토 (1개, 170g)
23kcal
스크램블드에그 (1소접시, 56g)
106kcal
연두부 (1모, 100g)
41kcal
야채전 (1소접시, 30g)
48kcal
오후간식300kcal(16.78%)
로아커웨하스 카카오 (1낱개, 45g)
300kcal
저녁식사599kcal(33.50%)
쌀밥 (1인분, 160g)
238kcal
쇠고기등심 (1회, 70g)
152kcal
방울다다기양배추 (1회분, 70g)
26kcal
두부양념조림 (1소접시, 30g)
36kcal
메추리알조림 (1소접시, 60g)
85kcal
콩나물무침 (1인분, 30g)
21kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 20g)
41kcal
운동333kcal
싸이클 실내자전거 (45분)
333kcal
  • pisickgirl
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