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04월 13일 (음식 979kcal, 운동 169kcal)
20160413

20151207 다이어리 일기상세

성공 90kcal
979/ 1079 kcal
169/ 179 kcal
아침식사162kcal(16.55%)
11:41
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
호두 (2.0개, 16g)
104kcal
점심식사472kcal(48.21%)
14:10
단호박죽 (1.5대접, 310g)
391kcal
시금치나물 (1소접시, 86g)
54kcal
콩나물 (1/2소접시, 35g)
13kcal
연근조림 (1/4소접시, 42g)
14kcal
오후간식252kcal(25.74%)
13:00 덴마크 민트라떼
17:00 아이스더치라떼 + 카라멜 쿠키
[덴마크우유] 덴마크카페라떼민트 (1회분, 200ml)
140kcal
벨지안 카라멜라이즈 쿠키 (1회분, 6g)
29kcal
[엔젤리너스] 더치라떼 (1컵, 0ml)
83kcal
저녁식사93kcal(9.50%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동169kcal
스미홈트 힙업 5d
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
플랭크 (5분)
30kcal
크런치 (15분)
120kcal
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