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  • 얼레리·초보
  • 2015.02.12 19:52
Q.만보걷기 실천해도 살은 더 찌고
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

만보걷기도 약 한달여성공인데
체중은 2키로나 늘었으니 참 무색하내요
이젠 배가 나와서 숨이 차는걸 느낍니다
어찌해야하나요?
굶을수는 없고
  • 얼레리
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댓글 (6)

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초보
  • 얼레리
  • 02.13 06:40
  • 도야지야살을빼자 살이 오히려쪄서 걱정인데
    ㅠㅠ
    요요올만큼 살이나 빠졌음 종겠어요
    근력운동 해야지요
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정석
  • 더이상요요는없다
  • 02.13 00:05
  • 유산소만하시면 요요와요 나중에..ㅎㅎ
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초보
  • 얼레리
  • 02.12 21:05
  • 꼬꼬뿅뿅 산책반 등산반해서 1시간 3ㅇ분거리라 근육운동도 될꺼라생각했는데 걷기는 유산소운동만되는지는 몰랐어요
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초보
  • 얼레리
  • 02.12 21:03
  • 레머니 님 고맙습니다
    그렇군요
    근육운동은 어려워서 잘 안하는데 꼭 필요한거군요
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 02.12 20:38
  • 레머니말씀이맞능고같아요 ㅎㅎ그리고 식이조절도 반드시하셔야하구용 ㅎㅎ 걷기만으로는 부족하긴하더라구요 ㅠ 오늘도수고많으셨고 굿밤되세요^^
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정석
  • 레머니
  • 02.12 20:30
  • 걷기만 하면 유산소만 하는거니까 안돼요 근력운동도 꼭 필요해요~결국 기초대사량을 늘리는 방법이니까요
    스쿼트라든지 니킥이라든지 꼭 해보세요
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