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04월 14일 (음식 938kcal, 운동 755kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 1153kcal
938/ 1602 kcal
755/ 267 kcal
아침식사196kcal(20.90%)
[허쉬] 키세스허그스 (1낱개, 4g)
46kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
[동서식품] 콘푸라이트 (1/4회, 7g)
28kcal
[닥터유] 에너지바 (1/2개, 20g)
94kcal
점심식사431kcal(45.95%)
쌀밥 (1/2인분, 90g)
134kcal
깻잎김치 (1/2인분)
16kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오이무침 (1인분)
64kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
14kcal
동그랑땡 (1/4인분, 37g)
77kcal
가자미구이 (1토막, 75g)
116kcal
오후간식119kcal(12.69%)
[동서]현미녹차 (1팩)
3kcal
[농심] 매운새우깡 (1/4봉지, 22g)
116kcal
저녁식사192kcal(20.47%)
[롯데] 빈츠 (4낱개, 36g)
192kcal
운동755kcal
스트레칭 (11분)
44kcal
필라테스 (22분)
105kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (37분)
481kcal
덤벨 아령운동 (17분)
110kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회)
15kcal
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