861/ 1120 kcal
993/ 186 kcal
[매일] 소이카페 (1회, 100ml) | 50kcal |
마 (1회분, 50g) | 67kcal |
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
인삼 (1회분, 20g) | 19kcal |
[미림F&G] 해초미인다시마국수 (1인분, 170g) | 21kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
구은마늘 (1회분, 20g) | 25kcal |
명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
소주 (4.0잔, 180ml) | 252kcal |
방울토마토 (12.0개, 144g) | 24kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
오르막길 (50분) | 300kcal |
덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
사이드 힙 킥 (10분) | 60kcal |
런지 (20분) | 140kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
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