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04월 14일 (음식 1387kcal, 운동 370kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

성공 454kcal
1387/ 1764 kcal
370/ 294 kcal
아침식사550kcal(39.65%)
한우물 곤드레나물밥 (1회분, 75g)
390kcal
마젤리 (1/4회분, 2g)
9kcal
구운달걀 (2개, 100g)
151kcal
점심식사499kcal(35.98%)
몽키바나나 (1개, 45g)
41kcal
보리밥 (1/4공기, 72g)
102kcal
두부전 (4개, 128g)
196kcal
매생이국 (1/4인분)
14kcal
계란후라이 (3/4개, 39g)
86kcal
토마토주스 (3/4회분)
60kcal
저녁식사338kcal(24.37%)
[코스트코] 블루베리베이글 (1개, 107g)
321kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1/4회분, 22g)
17kcal
운동370kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
런닝머신 걷기 (17분)
69kcal
렛풀다운머신 (5분)
41kcal
시티드로우 머신 (5분)
38kcal
짐볼 크런치 (5분)
40kcal
머신 레그프레스 (6분)
48kcal
힙업 브릿지 (3분)
18kcal
슈퍼맨 (2분)
12kcal
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