907/ 2274 kcal
840/ 379 kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 40g) | 43kcal |
양배추찜 (1/4소접시, 17g) | 4kcal |
돈까스 (1/4접시, 20g) | 55kcal |
계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
양배추찜 (1/4소접시, 17g) | 4kcal |
팽이버섯 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
아메리카노 (1/2잔, 155ml) | 4kcal |
아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
두릅 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
헬스 (30분) | 115kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
고정자전거 (30분) | 315kcal |
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